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    • 健身的女生怎么穿搭?平时穿什么衣服

      “五月不健身,六月徒伤悲”,这样的箴言是无数美少女奉行的准则。每个女生都不会停止对美的追求,时刻保持运动,不仅仅是为了塑性,更是为了身体健康。夏天已经到来,气温逐渐升高,此时不去健身更待何时?

      一百个女生当中有八十个女生属于怕冷星人,每到冬季,女生们就好像被低温冻住,失去了运动的能力。气温降低,人就变得慵懒、迟钝,健身也就告一段落。好不容易迎来了夏天,各位爱美的小仙女,还不赶紧趁着温暖的天气动起来!

      但是各位女生千万别指望能够穿着日常的服装去健身,这样不仅会阻碍运动的进程,还会被人笑掉大牙。一身正经的运动装备,是对健身最起码的尊重。所以今天小编就来教大家几招健身穿搭技巧,赶紧get最适合你的那一招,这个夏天做个动感女孩吧!

      技巧1:轻柔瑜伽必备修身套装

      健身的女生怎么穿搭?平时穿什么衣服

      很多小美女对柔和的瑜伽情有独钟,做瑜伽也是一种很好的健身方式。那么练瑜伽时,应该穿什么?小编认为选择修身的套装最合适。因为瑜伽的姿势千变万化,修身的运动装可以贴合身体,不会掉落阻碍运动进程。

      各位小仙女可以选择一件不太暴露的瑜伽背心,搭配一件修身的吸汗T恤或吊带上衣,要保证下摆能够缩紧不移动;怕冷星人还可以选择一件宽松罩衫,千万不要选择带帽的外套。然后下装一定不要选择宽松的运动裤,反而是修身的紧身瑜伽裤更有助于肌肉的发力。

      技巧2:激烈跑步必备舒适套装

      健身的女生怎么穿搭?平时穿什么衣服

      跑步作为最简单的运动方式之一,是很多女生会选择的。那么跑步的时候,要穿什么比较适合?小编认为选择舒适的套装会比较适合。因为跑步时身体的摆动频率高,舒适的运动套装可以给身体留有余量,减少阻力。

      小仙女们可以选择一条束脚的宽松运动裤,千万不要选择宽松下摆的运动裤,非常阻碍跑步;然后选择一件舒适的运动背心,最好可以将胸部包覆住,减少压力。最后再选择一件透气的宽松罩衫,跑步时不闷汗更舒适。

      技巧3:力量训练必备美观套装

      健身的女生怎么穿搭?平时穿什么衣服

      健身的朋友都知道,在有氧运动结束以后,通常需要进行一系列的无氧运动。最常见的无氧运动就是力量训练,对肌力进行有效锻炼,可以避免有氧运动时长时间肌肉收缩的弊端。力量训练缓慢、拉伸大,最好选择美观性比较强的套装,不会尴尬。

      爱美的小仙女可以选择一件美背式的运动背心,然后搭配一条基础款的紧身运动长裤,或者运动短裤。当然敢直接这样穿的女生一定是身材一级棒的那种。保守女孩还是乖乖选择一件可刚好盖住臀部的宽松罩衫,透视的设计会更有型;或者选择中长款的背心T恤,有利于观察肌肉的发力。

      大部分女生去健身,整个过程都会包含有氧运动和无氧运动。这时候就要顾忌到综合运动的需求,那么综合运动时,应该穿什么?小编认为选择全能套装,兼顾到每种运动,确保身体的受限度最小,是最合适的。

      小仙女们可以选择一条最基础的九分运动裤,脚口收紧为佳。然后选择一件细带式的运动背心,不要选择宽带式的,否则会给肩部太多束缚。外套可以是最基础的修身运动短袖T恤,也可以是带帽的长袖外套,在有氧运动时脱掉外套,在无氧运动时穿上外套,避免着凉。

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